अपने साथी के साथ छोटी-छोटी बातें करना अच्छा है, लेकिन जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ बैठकर लंबी, गहरी बातचीत करना भी बहुत अच्छा है। इस तरह की बातचीत शुरू करना पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, यह आसान होता जाता है। यह जानने के लिए इन युक्तियों को पढ़ें कि आप अपने साथी के साथ गहरी बातचीत कैसे कर सकते हैं (और वास्तव में, आप दोनों किस बारे में बात कर सकते हैं)।
कदम
विधि १ में से ३: टोन सेट करना
चरण 1. बात करने के लिए एक शांत समय चुनें।
ऐसा समय खोजें जब आपका साथी तनावग्रस्त या व्यस्त न हो। यदि आप दोनों काम या काम करने के लिए इधर-उधर भाग रहे हैं, तो शायद यह गहरी चर्चा के लिए एक अच्छा समय नहीं है। हालाँकि, यदि आप दोनों चुपचाप घर पर या डेट नाइट पर रात का खाना खा रहे हैं, तो आप बिना किसी विचलित हुए गहरी बातचीत कर सकते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि समय सही है या नहीं, तो पूछकर शुरू करें, "क्या यह बात करने का अच्छा समय है?"
- किसी निजी जगह पर जाएं जहां आपको सुना नहीं जाएगा। एक पार्क, आपका घर, या यहां तक कि आपकी कार भी गहरी बातचीत के लिए अच्छे स्थान हैं।
चरण 2. विकर्षणों से छुटकारा पाएं।
अपना फोन दूर रखें और टीवी बंद कर दें। इस समय को अपने पार्टनर को समर्पित करें, किसी और को नहीं। जितना अधिक आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और आप दोनों किस बारे में बात कर रहे हैं, आप दोनों के बीच बेहतर बातचीत होगी।
अपने साथी को भी अपना फोन नीचे रखने के लिए कहें। यदि आप दोनों पल में हैं और केंद्रित हैं तो आपके पास अधिक उत्पादक बातचीत होगी।
चरण 3. बुनियादी प्रश्नों से शुरू करें, फिर गहराई में जाएं।
गहरे सामान में तुरंत गोता लगाना कठिन हो सकता है। बुनियादी सवाल पूछकर शुरुआत करें, जैसे आपका साथी कैसा कर रहा है या काम कैसा था। उसके बाद, आप कुछ और गहराई में जा सकते हैं।
- कुछ ऐसा कहकर शुरुआत करें, “आज का काम कैसा रहा? क्या वह प्रस्तुति अच्छी रही?"
- या, "आप कैसे कर रहे हैं? मुझे पता है कि आपका पिछला सप्ताह काफी कठिन रहा।"
चरण 4. सकारात्मक के साथ लीड करें।
एक नकारात्मक प्रश्न से शुरू करने से आपका साथी खुलने के बजाय आपस में उलझ सकता है। यदि आप एक अच्छी, गहरी बात करना चाहते हैं, तो एक सकारात्मक विषय चुनने का प्रयास करें। कुछ के साथ जाओ:
- "क्या आप अगले सप्ताह अपने परिवार को देखने के लिए उत्साहित हैं?"
- "मैं बहुत खुश हूं कि हमें अगले महीने छुट्टी पर जाना है! तुम नहीं हो?"
विधि २ का ३: एक गहरी बातचीत शुरू करना
चरण 1. अपने साथी के जीवन में विवरण के बारे में पूछें।
आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में छोटी-छोटी बातों से आगे बढ़ें। अपने साथी से उनकी भावनाओं के बारे में पूछें या हाल ही में उन्हें क्या तनाव दे रहा है। बिना रुके धीरे-धीरे गहरी बातचीत में प्रवेश करने का यह एक अच्छा तरीका है। जैसे प्रश्नों का प्रयास करें:
- "हाल ही में काम इतना तनावपूर्ण कैसे हो गया है?"
- "क्या आप हमें कभी कहीं और रहते हुए देख सकते हैं?"
- "कठिन दिन बीतने के बाद आपको आराम देने का एक अच्छा तरीका क्या है?"
चरण 2. अपने साथी से उनके अतीत के बारे में पूछें।
यह उनके बारे में अधिक जानने का एक अच्छा तरीका है। उनके बचपन, उनके स्कूल के वर्षों और उनके पारिवारिक जीवन के बारे में पूछें। आप उनसे शर्मनाक यादों या उनके सबसे पुराने दोस्त के बारे में भी पूछ सकते हैं। जैसे प्रश्नों का प्रयास करें:
- "आपकी सबसे पुरानी याददाश्त क्या है?"
- "आप अपने परिवार में बड़े होकर किसके सबसे करीब थे?"
- "आपका हाई स्कूल का अनुभव कैसा था?"
- "आप किस दोस्त को सबसे लंबे समय से जानते हैं?"
चरण 3. उन चीजों के बारे में बात करें जिनसे आप असहमत हैं।
अपने साथी से सम्मानपूर्वक बहस करें। यदि कोई ऐसा विषय है जिस पर आप दोनों एक-दूसरे से नज़रें मिला कर नहीं देखते हैं, तो उसे उठाने से न डरें। जब तक आप दोनों सभ्य रह सकते हैं और शांति से चीजों पर चर्चा कर सकते हैं, तब तक आप एक गहरी बातचीत कर सकते हैं और एक दूसरे को और जान सकते हैं।
- यदि विषय आपको दो पागल या एक-दूसरे पर गुस्सा दिलाता है, तो इसे सामने लाना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप कम से कम चीजों पर अपने साथी के दृष्टिकोण को देखने का प्रयास करें, भले ही आप सहमत न हों।
विधि 3 का 3: वार्तालाप जारी रखना
चरण 1. ओपन एंडेड प्रश्न पूछें।
अपने साथी को विस्तृत करने के लिए कहकर बात करते रहें। अगर वे कुछ दिलचस्प कहते हैं और आप इसके बारे में और अधिक सुनना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं! इस तरह के प्रश्न एक दिलचस्प बातचीत को बढ़ावा देंगे जो समय से पहले नहीं रुकती। इस तरह की चीजें पूछें:
- "आपने इसके बारे में क्या सोचा?"
- "उससे तुम्हें कैसा अनुभव हुआ?"
- "दिलचस्प। क्या आप मुझे इसके बारे में और बता सकते हैं?"
चरण 2. अपनी खुद की कहानियां साझा करें।
एक अच्छी बातचीत आगे-पीछे होती है। जैसे ही आप दो चैट करते हैं, बेझिझक अपनी यादें या उपाख्यान साझा करें जैसे वे सामने आते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका साथी पहले बात कर चुका है, और बातचीत के लिए प्रासंगिक चीजों को रखने की कोशिश करें जो आप अभी कर रहे थे।
उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी ने आपको हाई स्कूल की एक मज़ेदार कहानी सुनाई है, तो आप कह सकते हैं, "यह मुझे उस समय की याद दिलाता है जब मैंने अपने पूरे जूनियर वर्ष की अंग्रेजी कक्षा के सामने खुद को पूरी तरह से शर्मिंदा किया।"
चरण 3. अपने साथी के साथ असुरक्षित रहें।
गहरा संबंध बनाने के लिए व्यक्तिगत स्तर पर खुलकर बात करें। अपने साथी के साथ छोटे रहस्य या शर्मनाक क्षण साझा करें ताकि वे भी ऐसा करने में सहज महसूस करें। जितना अधिक आप दोनों एक-दूसरे के प्रति संवेदनशील होंगे, उतना ही आप एक-दूसरे को जान पाएंगे।
यहां तक कि अगर आप कुछ समय के लिए एक साथ रहे हैं, तब भी आप खुल सकते हैं और उन चीजों के बारे में साझा कर सकते हैं जो आपने अपने साथी को पहले कभी नहीं बताया।
चरण 4. सिर हिलाकर और आंखों से संपर्क बनाकर सक्रिय सुनने का अभ्यास करें।
अपने साथी की ओर झुकने की कोशिश करें और अपने शरीर को उनकी ओर झुकाएं ताकि वे जान सकें कि आप रुचि रखते हैं। अपने फोन को नीचे न देखें, और कोशिश करें कि कमरे के चारों ओर एक झुंड न देखें।
अपनी बाहों को पार करके और सीधे बैठकर अपनी बॉडी लैंग्वेज को खुला रखें। यदि आप झुकते हैं या अपनी बाहों को पार करते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आपको बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।
चरण 5. आपका साथी जो कहता है उसे दोबारा दोहराएं।
दिखाएँ कि आप समझते हैं कि वे क्या कह रहे हैं। यदि आपका साथी कुछ कहता है और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसे प्राप्त कर चुके हैं, तो इसे अपने शब्दों में कहने का प्रयास करें। इस तरह, यदि आप काफी नहीं हैं, तो वे फिर से लिख सकते हैं और आप पुनः प्रयास कर सकते हैं।