हम सभी के लक्ष्य और सपने होते हैं, और उन्हें निर्धारित करना मजेदार हो सकता है। सबसे पहले, हम उन्हें प्राप्त करने के लिए केंद्रित और उत्सुक हैं, लेकिन कभी-कभी, हम उनका पीछा करते हुए ऊब और थक जाते हैं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना कार को धक्का देने जैसा है; आप एक या दो दिन कड़ी मेहनत नहीं कर सकते और फिर रुक सकते हैं। बाद में फिर से अपना लक्ष्य उठाएं और एक या दो दिन काम करें और फिर रुक जाएं। आपको लगातार प्रयास करने की आवश्यकता है जो उन पहियों को लुढ़कने में मदद करेगा। इस प्रकार की निरंतरता के साथ, आप अपने लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचेंगे, स्टार्ट और स्टॉप विधि की तुलना में इन दिनों बहुत से लोग अभ्यास करते हैं; अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के साथ केंद्रित रहने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं।
कदम
चरण 1. अपना लक्ष्य लिखें।
कुछ ऐसा होता है जब आप एक कलम और कागज प्राप्त करते हैं और अपने लक्ष्यों को लिख लेते हैं। ऐसा लगता है कि यह आपके दिमाग को सक्रिय करता है और आपके लक्ष्य आपके अवचेतन में 'लिखा' हो जाते हैं, जिससे आप उन स्थितियों, लोगों और घटनाओं के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं जो आपको आपके लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचाएंगे।
चरण 2. एक साथ कई लक्ष्य न रखें।
एक से तीन लक्ष्य चुनें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हों और उन पर टिके रहें। इससे आपका फोकस कम होगा। किसी अन्य लक्ष्य के बारे में तब तक न सोचें जब तक कि ये लक्ष्य प्राप्त न हो जाएं या जब तक प्राथमिकताएं न बदल जाएं और ये लक्ष्य जीवन में आप जो चाहते हैं उसे प्रतिबिंबित न करें।
- ये लक्ष्य आपके मध्यम और लंबी अवधि के लक्ष्यों से जुड़े होने चाहिए, ताकि हर दिन आपको प्रगति करते हुए देखा जा सके। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने आप को बहुत पतला नहीं फैला रहे हैं और परिणामस्वरूप, अपनी प्रेरणा खो रहे हैं।
- शेष लक्ष्य जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन प्राप्त करने का समय नहीं है, उन्हें "किसी दिन" या "करने के लिए" सूची में रखा जाना चाहिए। यह जानकर कि इन वस्तुओं को भविष्य के संदर्भ के लिए कैप्चर किया गया है, आपको अपने प्रमुख लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. नेटवर्क और अपने आप को समान विचारधारा वाले लोगों के समूह के साथ घेरें।
अपने आप को सकारात्मक वाइब्स और दोस्तों के साथ घेरें जो आपके साथ समान लक्ष्य साझा करते हैं। वे आपके मित्र हो सकते हैं, या वे लोग हो सकते हैं जिनसे आप रुचि समूहों में मिलते हैं।
जब आप हार मानने वाले हों, तो अपने सबसे भरोसेमंद दोस्तों से बात करें। जब बाधाएं आती हैं तो ये लोग आपको प्रोत्साहित करेंगे और रास्ते में आपकी सफलताओं का जश्न मनाएंगे। यह समर्थन आपको अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रहने में मदद करेगा।
चरण 4. अपने लक्ष्यों की कल्पना करें।
अपने लक्ष्य में बहुत संतुष्टि प्राप्त करें जो आपने पहले ही हासिल कर लिया है। कल और आज के महान उपलब्धि हासिल करने वालों में एक ही प्रमुख क्षमता थी: पहले से ही हासिल किए गए लक्ष्यों को देखने की क्षमता।
अपने लक्ष्य की अपनी दृष्टि में विस्तृत रहें; इसकी उपलब्धि का गौरव महसूस करें। अपने लक्ष्य तक पहुँचने के बाद आपके मित्र और सहयोगी क्या कहेंगे? जितना अधिक विस्तार और भावना आप अपनी उपलब्धि की दृष्टि में डाल सकते हैं, उतना ही वह दृष्टि आपको पूर्णता की ओर ले जाएगी।
चरण 5. अपने शीर्ष दस लक्ष्यों को प्रतिदिन फिर से लिखें।
प्रत्येक दिन, अपनी पिछली सूचियों को देखे बिना अपने शीर्ष दस लक्ष्यों को फिर से लिखें। यह प्रक्रिया दो चीजों को पूरा करती है।
- अपने उच्च प्राथमिकता वाले लक्ष्यों को अपने अवचेतन में गहराई से समाहित करता है।
- उन लक्ष्यों को हटा दें जो आज वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। वे लक्ष्य जो आपकी दीर्घकालिक प्राथमिकता सूची में वास्तव में उच्च नहीं हैं, वे आपकी शीर्ष दस सूचियों में लगातार अनुपस्थित रहेंगे। इससे आपको उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, न कि उन सभी के लिए जो शिकार हो जाते हैं।
चरण 6. आप जो करते हैं उससे प्यार करें।
यदि आप किसी भी चीज़ में बेहतर बनना चाहते हैं, तो सपने देखना, बात करना और अपने परिणामों की योजना बनाना उसे कम नहीं करेगा। काम करने की प्रक्रिया से प्यार हो जाता है।
दैनिक दिनचर्या के साथ प्यार में पड़ना; प्रक्रिया पर एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करें न कि परिणाम पर। उदाहरण के लिए, 20 किलो वजन कम करना निश्चित रूप से फिट होने का एक हिस्सा है। हालांकि, इस लक्ष्य तक पहुंचने का एकमात्र तरीका लगातार व्यायाम और महान पोषण की प्रक्रिया के साथ प्यार में पड़ना है।
चरण 7. सकारात्मक रखें।
आप जो सोचते हैं या कहते हैं उसे आप आकर्षित करते हैं, इसलिए सावधान रहें कि आप क्या कहते हैं और आपके दिमाग में क्या आता है। नकारात्मक बातें मत कहो; हर बार जब आप कुछ नकारात्मक कहते हैं, तो आप अपने सपनों से एक कदम पीछे हट जाते हैं।
हर बार जब आप अपने लक्ष्य की ओर प्रगति करते हैं तो खुद को पुरस्कृत करें।
चरण 8. जब चीजें मुश्किल हों तो काम करें।
जब कोई प्रेरित महसूस करता है तो कोई भी कड़ी मेहनत कर सकता है, लेकिन आपको कैसा लगता है जब अगले सप्ताह आपके पास पांच परीक्षण होते हैं, या जब आप ऊब जाते हैं? क्या होगा जब काम आसान नहीं है? तब क्या होगा जब ऐसा लगे कि कोई ध्यान नहीं दे रहा है या आपको वांछित परिणाम नहीं मिल रहे हैं? क्या आप 10 साल की चुप्पी से काम करने को तैयार हैं?
- यह काम करने की क्षमता है जब काम आसान नहीं होता है जिससे फर्क पड़ता है।
- जब आप ऊब जाते हैं, तो याद रखें कि आप जो बोते हैं वही काटते हैं। समझें कि आपकी मेहनत रंग लाएगी, इसलिए मौन में कड़ी मेहनत करें और सफलता को शोर मचाने दें। काम करें जबकि सभी पीछे हटें, फिर इसे मनाएं।
चरण 9. एक योजना बनाएं।
यदि आपने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कोई योजना बनाई है, तो उस पर टिके रहना बहुत आसान हो जाता है।
जानें कि आप आज शाम 5 बजे, या कल सुबह, या अगले सप्ताह क्या करते हैं, इसलिए जो काम आप आज करना चाहते थे वह अगले दिन नहीं होगा और आपको समय पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
चरण 10. समझें कि आप यह सपना क्यों हासिल करना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक एथलेटिक बनना चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप बेहतर ग्रेड क्यों या क्यों प्राप्त करना चाहते हैं? यह जानने के लिए अपने आप से ये प्रश्न पूछें कि आप वास्तव में इसे क्यों चाहते हैं। यह आपको इसके लिए अधिक मेहनत करता है।
अपने और अपने लक्ष्य के बीच एक संबंध खोजने की कोशिश करें, जैसे एक मजबूत बंधन जो आपको प्रेरित करता है।
चरण 11. ना कहना सीखें।
क्या आप अक्सर अपने लक्ष्य दूसरों के लिए अलग रख देते हैं? एक या दो बार ऐसा करना ठीक है, लेकिन अगर आप हर समय करते रहते हैं, तो कुछ गंभीर रूप से गलत है। आप हमेशा के लिए दूसरों के लिए अपना जीवन होल्ड पर नहीं रख सकते!
- अपने आप को पहले आना याद रखें, कि आप नंबर एक हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका कोई दोस्त आपको हतोत्साहित करता है और आपको अपने लक्ष्य की ओर काम करने से दूर रखता है, तो उनसे दूरी बना लें। यदि वे आपको नीचे गिराना जारी रखते हैं तो बस उनसे बचें।
- ना कहने का मतलब यह नहीं है कि आप असभ्य हैं,
- ना कहने का मतलब संघर्ष पैदा करना नहीं है, यह सिर्फ आपकी जरूरतों और सीमाओं पर जोर दे रहा है।